【Life】年末年始の横浜ジョギング

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2021年一発目のblogです。2020年は年末にかけて体重が増加して運動不足になっていました。12/30にようやくジョギング再開。約11キロを走りました。

久しぶりだったので、8キロ位からあちこち壊れてきます。右膝外側の筋を炒め、その後で腰や背中にピピっと痛みが走ったりと不安になります。

遠くまで行かなくて良かった

なんとかゆっくりと戻ることができました。12/31も軽くと思って外に出たのですが、走り始めてすぐに右膝外側の筋が痛くなったので300mで帰宅しました。

1/1 は右膝の痛みが無くなっていたので、約7キロ走りました。

ちょうど夕方で空やみなとみらいの景色が綺麗な時間帯ですが寒かった!

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