【健康】糖質抑制の効果 数か月で驚くほど体重が減った

友人の影響で糖質を抑制し始めたのが2019年の9月です。

同時に糖質吸収を抑えるサプリメントも併用し始めました。

私の体重は成人になってから85kgくらいです。
夏場に走って走って、81㎏まで落としたことはあります。
油断すると88kgになったり。

2019年から大阪に単身赴任をし始めて、走る機会も減り、体重が増え始めました。そこに糖質抑制が効くという情報。

高脂血症でもある私は脂っこいものを抑制しなければと思っていましたが、逆をやってみました。パン、麺、ごはん等の糖質を極力減らし、サプリも併用したら、あっという間に体重が減りました。

だいたい83kgで戻らなくなりました。

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